6个月大的宝宝是一个非常重要的营养阶段，这是宝宝生长发育非常迅速的时期，因此需要很多重要的营养素，包括钙质。以下是6个月大的宝宝补钙的一些好方法：
1. 人乳含有适量的钙，母亲应该保证自身营养充足，保证宝宝能摄取到足够的钙质。
2. 宝宝已经可以逐渐开始添加辅食，带钙较多的食物如豆腐、鱼、虾、蟹等可以添加到宝宝的饮食中，以增加宝宝的钙质摄入量。
3. 添加富含维生素D的食物如鸡蛋、瘦肉、深海鱼等，帮助宝宝更好的吸收钙质。
4. 增加户外活动并充分晒太阳，帮助宝宝合成维生素D，促进钙质的吸收。
5. 宝宝可以适量饮用含有钙质的奶或者加入钙质的酸奶。
总之，为了宝宝的生长和发育，保证宝宝足够的钙质摄入非常重要。在给宝宝添加辅食时，可以考虑添加富含钙的食物，这样可以让宝宝获得更多的钙质。同时，父母也要注意自身的饮食健康，保证母乳的营养，从而帮助宝宝更好的吸收营养，健康成长。
