三岁的宝宝睡觉出汗可能是由于宝宝身体虚弱，抵抗力不够造成的，给宝宝适当的补钙是非常有必要的。钙对宝宝的生长发育尤其重要，钙能够帮助宝宝发育骨骼和牙齿，同时也能够帮助宝宝增强体力和免疫力，预防疾病的发生。
那么，宝宝吃什么钙比较好呢？以下是一些补钙的食物建议：
1、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都含有丰富的钙质，而且容易被人体吸收。
2、鱼类：鲑鱼、鲈鱼等富含钙质，而且肉质细嫩，非常适合宝宝。
3、豆制品：黄豆、豆腐、豆奶等也是很好的钙源，同时还能提供宝宝所需的其它营养素。
4、绿色蔬菜：像菠菜、芝麻、海带等绿色蔬菜也都含有很多钙质，同时还能帮助宝宝消化，促进食欲。
除了食物方面，还可以考虑给宝宝适当服用一些钙片或者维生素D等药品。但是，注意不要过度给宝宝服用药品，必要时可以听从医生的建议。
总之，宝宝睡觉出汗需要我们注意，同时也需要给宝宝补充足够的营养和钙质，帮助宝宝更好的健康成长。
