对于一岁以内的宝宝来说，补钙非常重要，因为孩子的生长和骨骼发育需要足够的钙元素。1岁以下的宝宝食欲较小，选择补钙的食物应该注意。
1、奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等食品都是非常好的补钙食品，牛奶中的钙含量比较高，而且牛奶中还含有维生素D，有助于乳钙的吸收。但是，宝宝不能立即饮用鲜牛奶，因为鲜牛奶中含有过多的蛋白质和矿物质，会对宝宝的消化系统造成很大的负担。应该选择添加了维生素D的婴儿奶粉或其他牛奶制品，如酸奶和奶酪。
2、豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙元素。豆腐、豆浆、豆腐干都是非常好的补钙食物，但是要注意的是，宝宝的消化系统发育还比较不成熟，不能过多食用。
3、鱼虾
鱼虾中含有丰富的钙元素，鱼肉中含有的钙比肉类、蔬菜等食物中的钙含量要高，而且还有助于增加宝宝的食欲。但宝宝还不适合吃鱼肉，可以选择使用鱼肉糊或鱼肉汤给宝宝补充钙元素。
在喂宝宝食物的过程中，家长要根据宝宝自己的情况来合理地加入补钙食物，不能过多也不能过少，否则会影响到宝宝的健康。当然，在补钙的同时也要注意运动，增加户外活动时间。
