首先，孕期胎动是宝宝健康成长的重要表现之一，也是母亲获取妊娠感受的重要方式之一。胎动频繁的可能原因有很多，例如宝宝在生长发育，胎盘功能不稳定等。为了保障孕妇和胎儿的健康，有关领域的专家建议孕妇遵循以下的原则：
1. 保持适当的活动量
孕妇要保持合适的身体活动量，平躺不是最好的选择。因为平躺会增加子宫对血管的压迫，影响血液流动，导致宝宝缺氧。而且过度久坐同样不利于孕妇和胎儿的健康。正确的做法是遵循医生的建议进行适量的运动。
2. 根据胎动频率的变化调整生活习惯
孕期不同阶段胎动频率不同，孕妇要根据自己的情况调整生活习惯。例如，孕妇在这一阶段可以尝试将孕妇腹部轻轻按压，观察宝宝的反应，如果宝宝反应积极，则说明宝宝的健康状态非常好，不必过于担心。
3. 孕妇应该时常观察胎动
孕妇最好每天定时观察宝宝的胎动情况，记录下宝宝的胎动次数和时间。如果胎动频率减少或减弱，孕妇应该及时就医，避免发生严重的健康问题。
总的来说，孕妇要正确对待自己的身体状况，不要过度紧张或疏忽大意地处理胎动的问题。及时向医生咨询，遵循专家的建议，可以有效的保护自己和宝宝的健康。
