在孩子的成长过程中，对于宝宝体内的营养成分、维生素摄入的要求也非常重要。 5岁宝宝应该吃哪些维生素呢？下面来具体介绍。
1.维生素A
维生素A是儿童生长发育和免疫能力的重要营养素。在宝宝开展学习、生活和游戏时，维生素A能够为宝宝的视力和好奇心作出贡献。因此，在宝宝成长过程中，应该保证宝宝每日摄入适量的维生素A。适量的维生素A可以由番茄、红萝卜、甜菜等食物中获得。
2.维生素B
维生素B是宝宝生长发育过程中必须的一种营养素。维生素B能够加强宝宝对光线的敏感性，保护眼睛，并防止宝宝的皮肤发生干燥和易发生皮炎。同时，维生素B还能提高宝宝的智力和记忆力。适量的维生素B可通过多吃豆类、动物肝脏、蛋黄、全谷类和充分晒太阳获得。
3.维生素C
维生素C是宝宝免疫系统中不可缺少的一种营养素。维生素C能够加强宝宝体内的免疫系统，提高宝宝的体抗力以及预防感冒等疾病。同时，维生素C还能促进宝宝发育，帮助宝宝吸收铁元素。适量的维生素C可以通过多吃蔬菜、水果等植物性食物获得。
4.维生素D
维生素D 是宝宝身体健康和骨骼发育非常重要的一种营养素。缺乏维生素D容易引发佝偻病等骨质疏松症状，严重影响宝宝的身体健康。因此，为了确保宝宝每天能够摄入足够的维生素D，宝宝可以适当晒太阳，多吃鱼、牛奶、鸡蛋等食物.。
5.维生素E
维生素E是宝宝身体保健和发育过程中必需的一种营养素。维生素E能够帮助宝宝消除自由基，保护宝宝体内细胞不受损伤。同时，维生素E还能保护宝宝皮肤不受损伤和污染。适量的维生素E可以通过多吃坚果、蔬菜等食物获得。
总结：在宝宝成长的过程中，适当补充维生素对于宝宝的身体发育和健康保护具有很大作用。因此，家长应该注意孩子每天的饮食，让宝宝养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜并结合合理的运动，从而摄入足够的营养素和维生素。但是，如果您不确定如何给孩子补充维生素，最好咨询专业的医生或营养师，以确保营养均衡、健康生长。
