宝宝从出生开始就需要钙质来支持骨骼生长和形成。尤其是在前三年，这个时期是骨骼发育最为重要的时期，所以宝宝就要开始进行钙的补充了。但是需要注意的是，不同年龄的宝宝所需的钙的量是不同的。
一岁以下的宝宝，每天需要的钙量是约270毫克，这个量可以从母乳或配方奶粉中得到，如果宝宝不能消化乳制品，可以选择钙含量较高的食物，如鱼、绿叶蔬菜、豆类等。
一岁到三岁的宝宝，每天需要的钙量是约500毫克，因为这个时期骨骼生长处于快速的阶段，而且宝宝开始进入幼儿园或托儿所，需要更多的能量来支持他们的成长。这个时期可以给宝宝补充一些钙质丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士等。
三岁以上的儿童，每天需要的钙量约为800毫克，这个时候宝宝可以通过多种途径来得到钙质，如吃含钙丰富的食物、多晒太阳等。
需要注意的是，虽然钙质是对于宝宝骨骼生长和发育的重要物质，但是过多的摄入也会对宝宝的健康造成影响。如果宝宝过多的摄入钙质，容易导致消化不良、便秘、肾结石等一系列疾病。所以在给宝宝补钙时，一定要量力而行，根据宝宝的年龄、身体状况进行补充。同时也要注意搭配其他膳食营养素，以保证宝宝的营养平衡。
