在宝宝1岁时，骨骼仍处于发育阶段，因此钙质的摄入对于宝宝的发育十分重要。以下是一些适合1岁宝宝食用的补钙食物：
1.奶类
奶类是补钙的良好来源，包括配方奶和牛奶。如果宝宝正在断奶或是不能或不喜欢喝牛奶，也可以试试酸奶或乳酪。
2.全麦面包
全麦面包比白面包含有更多的营养成分，同时也好吸收，是良好的补钙食物。
3.青菜
青菜含有丰富的钙质，包括菠菜、西兰花和芥蓝等。
4.豆类
豆类如黑豆、黄豆和绿豆含有大量的钙质，可以在宝宝的饮食中适量添加。
5.鱼肉
鱼肉富含钙质、蛋白质等营养成分，可以加入宝宝的饮食中。适合宝宝食用的鱼有鲈鱼、鲤鱼和鲻鱼等。
6.坚果和种子
坚果和种子包含有大量钙质，如芝麻、杏仁、核桃等。
最后，需要注意的是1岁宝宝不要过度依赖维生素和钙片，而应注重均衡饮食。同时还需要注意食物的清洁卫生，以避免细菌感染。
