睡前给宝宝吃什么补钙呢？其实，宝宝每天都需要吸收足够的钙质，才能保证健康成长。钙质是建立骨骼和维持神经、心脏、肌肉的重要成分，对于宝宝的生长发育和免疫力都有着非常重要的作用。下面，我们来谈谈睡前给宝宝补钙的食物清单。
1. 牛奶：牛奶中的钙和磷比例相等，可以辅助钙的吸收，同时含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，可促进婴儿的生长发育。
2. 酸奶： 酸奶中的乳酸菌能刺激营养物质的吸收，让宝宝更容易吸收钙质。
3. 豆腐：豆腐中的钙离子较易被人体吸收，而且豆腐含有植物性蛋白质、铁质等对宝宝成长发育很有帮助。
4. 鱼： 某些鱼类含有很高的钙质，如鲑鱼、鲭鱼等。
5. 蛋：每个鸡蛋含有72毫克的钙，但为了避免寿命问题，应保持蛋类摄入的平衡性。
6. 豆类： 黄豆、绿豆等豆类都含有很多钙质。
7. 有机蔬菜：菠菜、甘蓝等绿色蔬菜含有较多的钙质，建议用清水煮熟，相对地对宝宝的身体更有益。
8. 果汁：维生素C可以促进钙的吸收，而果汁中的维生素C含量比较高，如橙汁、柠檬汁等。
总的来说，对于宝宝钙质的摄入，应该从多方面注意，推荐营养丰富的自家食品或有机食品；作为父母，整日工作较忙，亦可采用购买婴儿钙片等方式给宝宝增补（但是建议不要长时间使用或超量补充以防产生不良反应）。
不同年龄段的宝宝适合的摄入方式不一样，这需要家长们根据孩子的情况进行调整。最容易吸收的钙质喂养食物可以在睡前进行，但是需要注意安全性及量的平衡。总之，为保证宝宝健康成长，要让宝妈和宝爸多关注宝宝每日饮食，让营养均衡多元，并根据孩子的成长状态进行调整。
