孕期是一个非常重要的时期，妊娠期间会经历许多不同的变化，这其中包括胎儿的成长发育。在这个期间，胎心率是衡量胎儿是否健康的重要指标之一。胎心率低的情况需要引起重视，这种情况下，孕妇应该采取哪些措施？
首先，要知道什么是正常胎心率。在孕期，胎心率正常范围是每分钟120-160次。如果胎心率低于120次/分，就需要及时采取措施了。
1. 保持心理稳定
孕期的情绪波动非常大，切忌出现过度担心和焦虑。这些负面情绪反而会影响胎儿的健康。保持心理平衡，从心理上面给胎儿送出健康信号是必不可少的。
2. 调整生活方式
孕妇应该遵循健康的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠和营养。过度疲劳和缺乏睡眠也是导致胎心率降低的原因之一。
3. 坚持适当的运动
孕妇应该坚持适当的锻炼，比如散步、瑜伽等。这有助于增加孕妇本身氧气供给，提高胎儿缺氧抗力。
4. 加强营养
孕妇的营养摄入量必须足够，特别是蛋白质、维生素和矿物质等这些与胎儿生长发育密切相关的营养元素，要多吃含有这些元素的食物才能增加胎儿的营养，提高胎心率。
5. 中药食疗
如果孕妇的胎心率真的很低，可以考虑中药食疗的方式，比如枸杞子、红枣、黄芪、人参等食材进行泡茶水饮用，可以调节孕妇的气血，从而提高胎儿血氧含量和胎心率。
综上所述，胎心率低是孕期中一种比较常见的情况，不过只要采取了一些相应的措施，孕妇和宝宝就不需要过度担心。当然，孕妇在怀孕过程中还是要多加注意，遵循医生的建议，保证身体健康。
