宝宝睡觉时头上出汗是很普遍的现象。通常来说，这种情况是正常的，因为婴儿的细小毛孔比成人多得多，而且婴儿的神经系统尚未完全发育，所以无法自我调节体温。因此，在室温稍微高一些的夜晚，宝宝很容易出汗。但如果头部汗水特别多，那么需要家长们注意一下：
1.保证房间清新通畅：观察一下宝宝睡觉时的睡眠环境，如果是封闭的房间，建议换气扇开着，让室内空气流通；如果是空调环境，气温不宜过低，避免过度凉爽导致宝宝受凉发生感冒、咳嗽等。
2.布料应舒适：睡衣、被褥的面料要选择舒适、透气、柔软的棉质面料，避免使用合成材料，使出汗更容易被吸收，如果宝宝的脖子部位出汗特别多的话，可以给宝宝撑枕头，让头部后仰一些让它透风，减少出汗。
3.在饮食上注意：不适合宝宝食用的食品会让宝宝的体温变得更高。在宝宝食用的食品上，不能是辛辣、烧烤、油腻、甜食等食品，容易导致宝宝分泌汗液更多，头部容易出汗。
4.处理好宝宝的脾气：很多时候，宝宝会因为情绪不好而引起出汗。保持宝宝的心情愉悦、放松，并与宝宝有足够的互动，建立良好的亲子关系，这样有助于减少宝宝的出汗情况，也能更好地保持宝宝的健康发展。
总之，宝宝在睡觉时出汗并不一定是病态，家长们在生活中需要注意宝宝的睡眠环境和饮食、情绪等方面，多观察宝宝的身体反应，及时的进行调整处理。如果宝宝的出汗情况比较严重，让家长感到十分不安，建议及时就诊医院进行检查。
