宝宝10个月是婴儿期的最后一个月份，此时宝宝已经长出了不少的乳牙，开始接触辅食，因此钙的吸收和摄入就变得尤为重要。钙是宝宝身体内非常重要的元素，是构建骨骼和牙齿所必需的，同时也对神经和肌肉的发育有着重要的作用。因此，十个月宝宝需要补钙。
婴幼儿需要的钙每天大约为500毫克，但并不是所有钙都能被人体吸收利用，最好的补钙途径是饮食。母乳或婴儿配方奶粉中已经含有适量的钙，吃完母乳或奶粉后，再添加含钙的辅食，如豆制品、鱼类、芝士、鲜奶等，健康的家庭饮食有着丰富的钙来源，同时少量多餐喂食更利于宝宝钙的吸收。
有些父母为了补钙而给宝宝服用钙剂是不必要的，超过适量的钙会对身体带来负担，引起消化不良和影响食欲等问题，同时大量的钙过剩也不容易被人体吸收。所以，家长应该注意饮食中的营养摄入，合理安排生活规律，增加户外活动时间，多晒太阳，使宝宝的机体更容易吸收钙质，同时避免过分依赖钙剂。
总之，十个月大的宝宝需要补钙，但最好的补钙方式是通过健康的饮食。合理安排宝宝的饮食结构、规律生活、增加户外活动，都是促进宝宝健康成长的重要因素。如有必要，可以咨询医生或婴儿营养师的建议，定制个性化的饮食方案。
