宝宝出生之后，骨骼的生长和发育特别重要，钙是保证骨骼健康的重要元素。因此，钙的摄入对于婴儿健康的发展非常关键，特别是在宝宝出生后的前三年。下面是宝宝出生15天后如何摄入足够的钙以支撑宝宝的健康生长：
1. 嘴唇一侧各喂10分钟
当宝宝吃奶的时候，不妨轮流换边喂奶，每次让他吃到一侧的嘴唇10分钟，再换另一侧。这样可以避免宝宝一侧脸部过度有压力，造成头颅畸形，而且让宝宝充分吃到奶中的钙。
2. 在光线明亮的房间活动
太阳光照射下的婴儿能获得更多的维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。所以在让宝宝活动时，可以优先选择光线明亮、空气清新的环境。
3. 吃鱼
鱼是非常好的钙来源之一，特别是富含钙的小鱼。对于小婴儿来说，建议选择小鱼类，如银鱼、小黄鱼等，同时要确保鱼质新鲜，煮透之后再喂给宝宝。
4. 食用富含钙的食品
可以给宝宝吃浓稠的酸奶、芝士等乳制品，这些乳制品富含钙和蛋白质，不仅可以提供钙质，而且容易被宝宝吸收。
5. 给宝宝增加维生素D的摄入
维生素D是促进身体吸收钙的重要元素，宝宝在出生后通常需要额外的维生素D，可以通过日常摄入多种食物或是接触阳光来增加维生素D的摄入。
总之，在宝宝出生后的前三年中，钙的摄入非常重要，不仅对骨骼生长发育有着重要作用，而且钙还对心脏、神经和肌肉的运转有影响和支撑。因此，家长还需要及时咨询儿科医生，根据宝宝身体情况和年龄段，制定适合宝宝的饮食方案。
