对于7个月的宝宝来说，小补钙、镁、锌是非常有必要的。这是因为在这个年龄段，宝宝的骨骼和牙齿发育迅速，需要大量的营养物质来支持生长发育。而钙、镁和锌是维持骨骼和牙齿健康所必需的主要矿物质。
首先，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对于宝宝的生长发育非常重要。如果缺乏钙，宝宝的骨骼和牙齿就会变得脆弱，容易受到损伤。因此，给宝宝补钙非常关键。可以适量添加适合宝宝年龄的奶粉或者给宝宝多喝奶，同时也可以让宝宝多晒太阳。
其次，镁对于骨骼和牙齿健康也非常有帮助。它有助于提高宝宝的骨密度和骨量，同时也可以预防肌肉痉挛和疼痛。宝宝可以通过适当添加含有镁的食物来获得足够的镁。比如说，糙米、杏仁、绿叶蔬菜等。
最后，锌是促进宝宝健康长高的必要元素。它可以增强免疫力、促进宝宝的发育和智力发展。锌含量较高的食物有鸡肉、鱼肉、蛋黄等。
需要注意的是，补充这些营养物质的过程中不要过度，因为过度摄入这些营养物质也会影响宝宝的健康。最好还是在医生的指导下，给宝宝适量添加一些含有这些营养物质的食物。
