对于一岁多的宝宝，补钙是非常重要的，因为足够的钙对于骨骼的生长发育至关重要。以下是一些补钙的食物建议：
1.奶类：牛奶、鲜奶、羊奶等含有丰富的钙质，可以选择适量的鲜奶或者配方奶来喂养宝宝。
2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有的大豆异黄酮、植酸酸、卵磷脂等成分可促进钙的吸收。
3.鱼类：鱼类包括鱼肉、鲨鱼肉和虾等水产，是富含钙质的食品，也是营养丰富的食品。
4.果蔬类：菠菜、芹菜、油菜等绿色蔬菜含有较多的钙质，而柑橘、猕猴桃、草莓等水果中含有较多的维生素C，有助于促进钙的吸收。
需要注意的是，虽然钙对于宝宝的生长发育至关重要，但并非越多越好，过量的钙摄入会影响宝宝的消化和吸收，还会增加肾脏的负担，因此应该控制好宝宝的钙摄入量。同时，饮食结构的平衡也很重要，应该注意提供宝宝足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，才能保证宝宝的全面发展。
