宝宝高钙奶是现在很多家长选择给宝宝补充钙质的一种方法。然而，即便宝宝喝了高钙奶，也不一定能够达到理想的效果。那么，该如何给宝宝补充钙质呢？
首先，饮食摄入为主。宝宝不仅需要摄入适量的钙质，还需要大量的维生素D、蛋白质和其他营养物质的辅助。因此，让宝宝多吃一些富含钙质的食物是很有必要的。
可以多给宝宝食用以下食物：
1、牛奶、酸奶：牛奶和酸奶是补充钙质的最佳选择，因为它们富含钙质，而且钙的吸收率很高。
2、豆腐、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中富含大量的钙质。
3、虾、蟹：虾、蟹中含有丰富的钙质，也是宝宝补钙的优质食物。
4、菜类食品：比如大白菜、芹菜、菠菜、青菜等，都能提供适量的钙质。
其次，适度运动。宝宝有规律的参加户外运动，如跳绳、跑步、打羽毛球、游泳等。适当体育锻炼可以增强宝宝身体的骨骼和肌肉，促进骨骼发育，也有助于钙的吸收和运用。
最后，高钙奶补充。当宝宝饮食补充无效时，建议在医生的指导下给宝宝补充高钙奶。不过，使用高钙奶的时候还是要遵循一些原则：首先，要选择适用于宝宝的牌子；其次，需要了解宝宝的钙质缺乏程度，根据其需要定量补充。
总之，对于宝宝补钙来讲，饮食为主，适当运动和高钙奶补充为辅，还要养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠和减少看电子产品的时间，才能有效地保障宝宝健康快乐的成长。
