首先，需要了解什么是胎心率。胎心率是指胎儿心脏的跳动频率，一般在每分钟110-160次之间。如果胎心率过高或过低，就需要采取相应的措施进行调整。
降低胎儿的胎心率需要针对引起其升高的原因进行处理。以下是一些可能的原因及对应的处理方法：
1. 孕妇情绪过于紧张或焦虑：这种情况下，可以采取放松情绪的方法，如听舒缓的音乐、做深呼吸等。
2. 孕妇体温过高：过高的体温会导致胎儿心跳加快。这时，建议采取措施降温，如喝凉开水、洗冷水澡等。
3. 孕妇缺乏足够的休息时间：孕妇需要充足的休息时间，才能让自己放松、减轻工作压力，同时也能帮助降低胎儿的心跳。
4. 胎儿缺氧：这种情况下，建议及时去医院就诊，寻求医生的帮助。
5. 孕妇患有某些疾病：如甲状腺功能亢进、贫血等，需要治疗及控制疾病的发展，避免对胎儿造成影响。
总之，孕期需要注重保健、避免一些不良习惯和影响胎儿安全的因素，保证母婴的安全，降低胎儿的心跳次数。如果孕妇已经出现身体不适，就需要及时就医，根据医生的建议采取相应的治疗措施。
