对于1岁的过敏宝宝来说，补充钙质是非常重要的。因为钙质是构成我们骨骼和牙齿的重要成分，对身体发育有着至关重要的作用。但是，如何选择适合宝宝的钙补充剂呢？
首先需要选购符合国家标准的安全、无污染的钙补充剂，最好是医生或营养师推荐的品牌。钙补充剂还应该注意看成分表，选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙更容易被宝宝吸收利用，对宝宝更好。
其次，对于过敏宝宝来说，可选择含有维生素D的钙补充剂。维生素D可以促进钙的吸收和利用，同时具有促进宝宝骨骼生长和发育的作用。但要注意，维生素D的补充量一定要掌握好，过量补充可能对宝宝有害。
最后，尽量摄入含钙丰富的食物。比如豆腐、芝麻糊、海带、虾皮等，这些食物既能丰富宝宝的营养，又能促进钙的吸收。但需要注意的是，有些食物可能会引起宝宝过敏和食物中毒等情况，宝妈们要控制好宝宝的食量和选择。
总之，对于1岁的过敏宝宝来说，补充有机钙和维生素D的钙补充剂，并摄入含钙丰富的食物，是非常重要的。同时需要注意选择适宜的品牌和剂量，避免过量或对宝宝有害。如有不适，应及时咨询医生或权威营养师。
