哺乳时呛奶是经常会遇到的问题，但是这个问题是可以避免的。下面介绍些方法：
1. 找到正确的哺乳姿势。不同的母婴对不同的哺乳姿势有不同的需求。母乳喂养的婴儿常使用的姿势为趴在母亲臂弯内，而奶瓶喂养则为横趴。要选用适合自己和孩子的姿势。
2. 控制婴儿的吮吸力度。婴儿可能不知道要舌根后部顶住舌头，才能有效吸入奶汁，所以母亲需要管理婴儿的吮吸力度和时间。在吸吮时慢慢用奶瓶或母乳喂婴儿，让婴儿学会正确的吮吸技巧。
3. 给予孩子充分时间来吸收奶汁。不要赶着他/她喝完奶，而要给予充足的时间，保证孩子能够吞咽。如果婴儿连续咳嗽或哭闹，这时就需要在喂养期间给予适当的休息时间。
4. 确保孩子的口和鼻没有阻塞或拥挤。如果婴儿有鼻塞或喉咙打结等情况，喂奶时就需要特别注意。
5. 减少堵奶现象的出现。如果母亲长期没有把奶排完，奶汁就可能会堆积在乳房并开始流动而导致呛奶。母亲需要确保乳房内没有流余的奶汁，并根据需求及时把乳汁排出。
总的来说，避免呛奶的方法就是在喂奶时要注意孩子的吮吸力度、姿势和时间，确保孩子的口和鼻没有阻塞，让孩子有充足的时间吞咽奶汁。
