维生素D是宝宝健康的必需品，它不仅帮助身体吸收钙质，维持骨骼的健康，还有助于免疫系统的正常运作。然而，宝宝的维生素D需求与成人不同，因此，什么时候开始给宝宝补充维生素D是一个值得关注的问题。
根据美国儿科学会的建议，从宝宝出生后的几天开始，每日需补充400IU维生素D，直到宝宝长到一岁。这意味着，无论母乳喂养还是人工喂养，宝宝都需要额外摄入维生素D。
如果母乳喂养，建议给宝宝补充每日400IU的维生素D滴剂，这样有助于满足宝宝的维生素D需求。
如果宝宝喝配方奶，目前市场上的大部分婴儿配方奶已经添加了足够的维生素D，不需要额外补充。
如果宝宝从六个月开始逐渐增加辅食，可以在食物中添加丰富的维生素D，如鱼肝油、熟鸡蛋、鱼类等。另外，日光浴也是摄取维生素D的好方法，但建议儿童在阳光充足的早晨或晚上进行，避免中午时段被紫外线照射。
需要注意的是，维生素D的过量摄入可能会导致中毒，因此必须遵循医生的建议并严格按照剂量补充维生素D。同时，宝妈们还应注意宝宝的饮食均衡，避免摄入过多食物含维生素D过多的食物，以免引起健康问题。
总之，宝宝从出生开始就需要额外补充维生素D，直到1岁一岁。宝妈们可以通过日常补充和食物摄入等多种途径满足宝宝的维生素D需求，但需要注意剂量和食物的均衡摄入。
