对于1岁的宝宝，补钙是非常必要的，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的元素之一。以下是一些补钙的方法：
1. 食物补钙：饮用奶类和乳制品是最简单、最有效的方式。母乳或婴儿配方奶粉可以提供足够的钙。如果宝宝已经开始断奶，可以添加酸奶、奶酪等乳制品，以确保从食物中获得足够的钙质。
2. 日晒补钙：宝宝的皮肤在阳光下暴露10到15分钟就可合成足够的维生素D，增强钙的吸收和利用。因此，在早上或下午阳光比较弱的时候可以让宝宝晒太阳。
3. 补充钙剂：如果宝宝的日常饮食不能满足身体所需的钙量，可以在医生的建议下通过补钙剂来补充钙质。
需要注意，补钙不宜过量，过量的钙会影响宝宝对其他营养素的吸收，引发消化问题，而且会导致钙在体内堆积，形成结石等问题。因此，在给宝宝补钙方面需谨慎，建议在医生的指导下进行。
