宝宝在成长发育期间，钙是非常重要的营养素，对于骨骼和牙齿的正常发育和强健起着重要作用。但是有些宝宝由于各种原因可能不喜欢喝牛奶，这会影响到宝宝的钙摄入量，从而影响到宝宝的健康。那么宝宝不喝牛奶怎么补钙呢？下面介绍几种方法。
一、饮用豆浆、豆腐乳
豆浆、豆腐乳等豆类制品是钙含量较高的食物，可以替代部分牛奶，给宝宝饮用。但是需注意的是，豆浆中的含钙量比较高，但是钙的吸收率相对较低，所以使用它们来补钙时需要多加注意。
二、食用鱼虾等海产品
海产品中含有丰富的钙和磷，能够促进钙的吸收和利用，因此适合宝宝食用。常见的海产品有比如小鱼干、乌贼、虾等，它们的钙含量较高。当然如果宝宝过敏或有其他问题，应该避免食用海产品。
三、多摄入蔬菜水果
蔬菜水果中含有大量的维生素C和钾，维生素C可以促进钙的吸收，鲜竹笋、芥蓝菜、油菜、芹菜等蔬菜中的钙也达到了不错的含量。因此，多给宝宝食用一些绿叶蔬菜和水果，可以增加宝宝的钙摄入量，这对宝宝的生长发育是十分有益的。
四、补充含钙的补品
钙片、鱼肝油、多种维生素片等营养保健品都含有丰富的钙，可以作为辅助补钙的手段，当然在使用的过程中也需要注意，不能过量。
总之，宝宝不喝牛奶可以通过上述四种方法来补钙。但是需要注意的是，宝宝的饮食习惯和营养需求都是因年龄而异的，因此只有了解宝宝的具体情况并循序渐进地进行补钙才是最合理有效的方式。
