婴儿没睡能开灯吗？这是一个非常常见的问题，特别是对于新手父母。很多父母认为开灯可以帮助婴儿入睡或者让婴儿 感到安全。但是，我们应该避免在婴儿没睡时开灯。
为什么不建议在婴儿没睡时开灯？
婴儿没有固定的睡眠节律，因此婴儿最大的问题是入睡问题。如果婴儿在睡眠周期中被打扰，很难调节到下一节律。大多数新生儿需要大约18小时的睡眠，这是非常重要的，因为他们需要适应新的环境和感受到安全感。婴儿睡觉时更容易感到安全，舒适和放松，这有助于他们更好地成长。
光线对婴儿睡眠的影响是著名的。一些研究表明光线会影响人的体温、生物钟和刺激大脑，这会改变睡眠质量，导致夜间哭泣和白天嗜眠。更严重的是，婴儿光线过强也可能引起视力障碍。
另外，婴儿生理上会在一定时间内自己进入睡眠。如果在此期间打扰，将会导致寻找睡眠的过程再次重复，使睡眠质量降低。
建议在婴儿睡觉时关闭灯光，这有助于婴儿更好地入睡和安静地睡觉。如果需要使用灯光，可以使用柔和、暗淡的光线，并保持灯光尽量从婴儿远离，以减少其视力障碍的可能性。
总之，在婴儿睡觉时开灯不是一个好的选择。暗淡的灯光可以帮助更好地照顾婴儿，更好地成长。当然，也可以让婴儿感受到温暖、安全和爱的灯光，这有助于建立信任和依恋关系。
