三伏天是夏季的高峰期，气温高、天气闷热，宝宝的食欲也会受到一定程度的影响。对于宝宝来说，在这个季节补钙非常重要，因为钙是宝宝生长发育的重要元素，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。那么，宝宝三伏天补钙应该吃什么呢？
1.奶制品：牛奶是最常见的补钙食物，在夏季室温下放置的牛奶不易变质，最适合宝宝食用。此外，酸奶、奶酪等奶制品也是不错的选择。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品含有丰富的钙质，可以满足宝宝的补钙需求。
3.海产品：富含钙质的海产品如海带、紫菜、虾皮、海虾等，可以帮助宝宝增强骨骼。
4.谷物：全麦食品、燕麦片、玉米、糙米等含有丰富的钙质和纤维，是宝宝健康成长不可缺少的重要食品。
5.蔬菜水果：柿子椒、芹菜、香菜、木耳、桂圆等都是富含钙质的蔬菜水果，而且富含维生素C，有助于促进钙的吸收。
总之，宝宝三伏天需要补钙，应当多吃能够提供钙质的食物，这样有利于宝宝健康成长。不过，在宝宝吃的过程中应当注意不要过度烹饪或者过度加工，以保留食物本身所含有的营养成分。同时，要适当控制食物中的盐分和油脂，以免影响宝宝的健康。
