清胎毒一般指清除胎儿在体内留下的毒素及其他有害物质，对孕产妇和胎儿的健康都有很大的帮助。下面，小编为大家介绍几种可以清胎毒的食物。
1. 黑木耳
黑木耳富含丰富的胶质及植物性胶原蛋白，能有效净化血液，降低胎儿在体内留下的毒素，对孕妇及胎儿的健康都非常有益。
2.红枣
红枣含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁、锌等多种营养物质，能够促进胎儿发育，同时促进新陈代谢，有清胎毒的功效。
3. 红糖
红糖是一种天然的提神饮料，含有很多丰富的营养物质，如葡萄糖、蔗糖、铁、钙等，有很好的保健作用，也能清胎毒。
4.苹果
苹果含有丰富的胡萝卜素、苹果酸、苹果醋等，这些物质能够促进新陈代谢，帮助清除胎儿在体内的毒素，并且还可以改善孕妇的消化系统问题。
总之，孕妇要清胎毒，食疗是一个非常好的选择。除了上述几种食物，孕妇平时还应该多吃水果、蔬菜、瘦肉、蛋类等富含营养的食物，加强锻炼，保持心情愉快，这样才能保证胎儿的健康发育。
