六个月宝宝进入了辅食期，开始尝试各种食物。对于补钙，可以从以下几个方面入手：
1. 奶制品：母乳或配方奶还是宝宝主要的营养来源，其中包含了适合宝宝生长所需的钙、蛋白质、维生素D等。可以尝试添加一些鲜奶、酸奶、芝士等奶制品来增加宝宝摄取钙的量。如果宝宝有乳糖不耐受或者蛋白质过敏等情况，可以选择特殊配方奶。
2. 鱼类：鱼肉中含有丰富的钙和蛋白质，可以选择新鲜或者罐头的鱼肉。但是需要注意去除鱼刺和避免过生或煮得太烂的鱼肉，以防窒息或者营养成分流失。
3. 蔬菜：一些绿色蔬菜中也含有较高的钙含量，如菠菜、芥菜等。可以将蔬菜洗净后蒸熟或者煮熟后捣碎成泥状，与米粉混合食用，或者作为其他菜品的配菜。
4. 水果：柑橘类水果、苹果、猕猴桃等水果中也含有少量的钙，可以在辅食中尝试添加。
5. 食品补钙：还可以在辅食中添加一些钙补充剂，如钙奶糖、钙片、钙凝胶等。但是需要注意根据宝宝的年龄和身体情况来选择合适的补钙剂，并且量要适量，避免过量。
总的来说，补钙并不需要单独针对某种食品，而是需要注意摄取全面、多样化的食物组合，以确保宝宝能够获得足够的营养并促进骨骼健康发展。同时还需要注意一个健康的生活习惯，保证宝宝有充足的户外活动、补充维生素D等。
