怀孕是一段美好的时间，对于准妈妈来说，除了保证自己健康，还要注意预防胎儿畸形。这里介绍几个措施：
1. 健康生活方式：准妈妈要远离烟、酒和毒品，不接触净化剂、重金属等有害物质，保证充足的睡眠和适量的运动，也要保持心情愉悦，充满光明的想法。
2. 摄入充足的叶酸：准妈妈要充分摄入叶酸，可以通过进食含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全麦等，或者口服叶酸补剂。足够的叶酸有利于胎儿的神经管发育和预防先天性心脏病等畸形。
3. 注意药物使用：准妈妈要提醒医生自己怀孕，才能正确使用药物。一些药物会影响胎儿健康，如抗生素、抗癫痫药、某些镇痛药等。除非必要，最好避免使用药物。
4. 饮食均衡：准妈妈的饮食要科学合理，均衡摄取多种营养素，如蛋白质、维生素、微量元素等。多吃新鲜的水果和蔬菜，减少高糖、高脂饮食。如此可以降低胎儿畸形的风险。
总之，准妈妈要坚持健康生活方式、充分摄入营养和注意药物使用，才能给胎儿提供最好的生长环境，保护宝宝健康成长。
