呛奶是一种很不舒服的感觉，通常是由于误吸奶汁入肺引起的。如果您误吸奶汁，约束对象应该是立即停止喝奶，静下心来，坐直，进行清喉。这将有助于将奶汁从气管和喉咙中清除出来。以下是一些步骤来处理呛奶的情况：
1. 立即停止喝奶。
2. 直接坐下来，保持坐直姿势。
3. 将头稍微向前倾斜，让喉咙和气管保持直线。
4. 将舌头移动到舌头根部，用力呼气。
5. 轻轻敲击背部，有助于将奶汁从气管和肺部中唾出。
6. 如果以上方法不能清除奶汁，请接受医疗帮助。
7. 如果误吸奶汁引起的呛咳还持续不止，建议立即去寻找医疗救助。
需要注意的是，误吸奶汁进入气管或肺部是一种严重的情况，仅仅采取上述措施可能不够安全。如果出现多次呛奶的情况，应该去医院进行检查和治疗，以避免长期的肺部损伤。
总之，当误吸奶汁引起呛咳和不适的时候，您应该第一时间采取安全措施清理呼吸道，并考虑寻找医疗帮助，以确保自己的安全和健康。
