1岁的宝宝可以补钙。因为钙是宝宝骨骼发育所必须的营养素，年龄在1岁及以下的婴儿特别需要补充钙，以帮助他们的骨骼和牙齿健康发育。在婴儿从母乳或配方奶转变为实质性的饮食中，他们可能需要额外的钙以帮助其骨骼健康发育。
宝宝不吃奶制品
许多婴幼儿因为对奶制品过敏，有意愿不想喝牛奶，因此需要通过其饮食来获取足够的钙。钙含量高的食品包括豆类、绿叶蔬菜、芝士和酸奶。碳酸饮料和高糖食品之类的不健康食品不应该食用。
宝宝从事体育锻炼
如果宝宝从事体育锻炼活动，他们有可能比其他婴幼儿需要更多的钙。体育锻炼和跑步活动可以加强宝宝的骨骼结构，因此增加骨骼的负担。孩子大量活动通常都需要摄入更多的营养素，包括钙和维生素D。
正常饮食摄取
当然，宝宝可以通过正常饮食摄取足够的钙，特别是在开始进食固体食物后。宝宝的食谱应该包含许多含钙食物如酸奶、豆腐、牛奶、鱼以及少量的绿叶蔬菜。
维生素D
通过适量的维生素D帮助宝宝吸收钙。维生素D可以源自宝宝的皮肤吸收到阳光中的太阳光或来自食物或钙和维生素D的配方奶中。需要注意的是宝宝不要暴露在强烈阳光下，强烈的紫外线会使宝宝某些器官受损。给予宝宝清凉遮阳帽和防晒霜，特别是在夏季阳光强烈时。
总之，无论是通过饮食膳食或补钙剂，建议家长在补钙时应该配合医生的指导来进食。确保您的宝宝摄入适量的钙和维生素D，这样可以帮助他们的骨骼健康发育。
