过敏体质宝宝常常会有饮食上的限制，如乳制品、鱼、海鲜等食物容易引发过敏反应，而这些食物是独家提供维生素AD的主要来源。因此，应该采取其他方式来补充维生素AD，以确保宝宝的健康发育。
以下是一些适合过敏体质宝宝补充维生素AD的方法：
1. 给宝宝服用维生素AD补充剂。这是一种方便的方法，可以确保宝宝在没有乳制品和鱼的情况下获得足够的维生素AD。但是，应该在医生和儿科专家的指导下使用，以避免过量使用。
2. 服用草本或植物营养素补充剂。一些特定的草本或植物提取物，如海藻、红枣、菠菜、山药等，都富含维生素AD，可以通过口服或食用来补充宝宝的营养需求。
3. 通过食物补充维生素AD。除了牛奶和鱼类，还有一些其他的食物可以提供足够的维生素AD，如猪肝、鸡蛋黄、蘑菇、胡萝卜等。在与医生和营养师的咨询下，可以安全地引入这些食物到宝宝的饮食中。
4. 让宝宝得到足够的阳光。阳光中含有大量的维生素D，身体可以将其转化为维生素AD。在早晨或傍晚的阳光比较柔和的时候，带宝宝到户外呼吸新鲜空气，让宝宝的皮肤暴露在阳光下。但是要注意不要过度曝晒，以避免晒伤和其他的皮肤问题。
总之，对于过敏体质宝宝来说，补充维生素AD是非常重要的，可以通过多种方式来达到这一目的。为了确保宝宝获得足够的营养而不引起过敏和不良反应，应该在医生和营养师的指导下进行。
