宝宝补钙是非常重要的，钙是宝宝生长发育所必须的一种基础性的营养素，对骨骼的形成和发育起着至关重要的作用。那么，钙的补充应该选择哪一种钙粉最好呢？
1. 奶制品
奶制品是最佳的钙来源，其中含钙丰富的有牛奶、酸奶、奶酪等。牛奶是富含钙的食物之一，每100毫升鲜牛奶中含有大约120毫克的钙。但需要注意的是，6个月以下婴儿不宜饮用牛奶，建议等到宝宝6个月以上，同时还要等到宝宝能够消化牛奶后再开始增加奶制品的摄入。
2. 钙片
钙片是常见的钙剂，含有较高浓度的钙，适合特定情况下快速补钙，但它虽然含有高浓度的钙，却不适用于婴幼儿或者孕妇，长时间大量使用食用高浓度的钙片，还可能会导致其他不良反应。
3. 天然钙
天然钙是指从自然界中提取的钙，它包含了钙质所需要的多种微量元素，可以起到补充钙质的作用。可以通过在食物中摄取含有丰富的钙质植物，如海藻、豆腐、虾皮、海鱼等，都可以为宝宝提供丰富的自然钙质。对于宝宝来说，大多数人可以通过自然食品中获得足够的钙，也是一种更加健康的补充方式。
总的来说，补钙最好通过天然食物来进行，可以多吃一些豆腐、虾皮、海藻、海鱼等钙含量较高的食品。有一定需要时，可以是吃钙片，但要谨慎使用，还是以自然天然食物中获取钙质是最好的。同时，还需要注意合理的搭配营养，合理的某些物质如维生素D的摄入也是有助于钙质的吸收的。
