一岁的宝宝正处在生长发育的关键时期，因此饮食摄入的营养尤为重要。骨汤是一种营养丰富、口味美味的汤类食品，也是宝宝补钙的好选择之一。那么，一岁宝宝可以喝什么骨汤来补钙呢？
1. 鱼头汤
鱼头汤是一种非常适合宝宝的骨汤，因为鱼头中含有丰富的钙质和其他营养物质，比如蛋白质、维生素A、维生素D等。同时，鱼头汤的制作方法简单，将鱼头清洗干净后加水煮开，再降温慢火炖煮即可。
2. 骨头汤
骨头汤是一种以猪骨、牛骨、羊骨等为原料制作的营养丰富的汤类食品。它富含钙、磷等矿物质，同时含有丰富的胶原蛋白和其他的营养成分，如维生素B2、B6和B12等。骨头汤的制作方法较为繁琐，需要将骨头清洗干净后用水煮开去脏味，再加入其他的调料和辅材炖煮数小时即可。
3. 蛤蜊汤
蛤蜊汤以蛤蜊、姜、葱等为原料，其营养成分也非常丰富，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等多种营养成分。蛤蜊汤的制作方法相对容易，只需将蛤蜊清洗干净后加水、葱、姜等材料煮开，然后加入盐、胡椒粉等调味料即可。
总之，当宝宝一岁后可以开始食用一些骨汤来补钙，但需要注意的是不同的宝宝可能会对不同的食材和调料产生不同的过敏反应，所以在喂食时应谨慎选择，并且给宝宝适当的口感和浓度。同时，骨头汤的营养成分在炖制过程中也可能因为时间不同而产生差别，所以炖制时间也要根据宝宝的需要适当调整。
