宝宝在成长过程中需要大量的钙来支持骨骼生长和牙齿发育。而在婴儿期和幼儿期，宝宝的身体吸收钙的能力还不是那么强，所以需要及时给予足够的钙补充，以促进宝宝的生长发育。那么，宝宝长高用哪种补钙好点呢？
1.乳制品
乳制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等，是宝宝获得钙的主要来源。不仅含有丰富的钙元素，还有其他重要的营养素，如蛋白质、维生素D和B群维生素。如果您的宝宝没有乳糖不耐受或者乳蛋白过敏等问题，可以在医生的指导下逐渐加入适量的乳制品。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、大白菜等，含有比较丰富的钙元素。此外，绿叶蔬菜中还含有大量的维生素C和维生素K等营养素，有助于促进钙的吸收。
3.豆类和豆制品
豆类和豆制品，如豆腐、黄豆、花生等，含有丰富的钙和蛋白质等营养素。但需要注意的是，豆类和豆制品中存在的一些抗营养物质，如植酸和草酸等，可能会影响到钙的吸收。因此，建议在烹饪的时候适当地将这些抗营养物质去除。
4.海产品
海产品，比如虾、贝类、海带等，也含有丰富的钙元素。此外，海产品中还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于促进宝宝的生长发育。不过，需要注意的是，有些海产品含有高铅量，建议选择品质有保证的产品。
总体来说，宝宝长高用哪种补钙好点，其实主要是要通过各种食物来获得足够的钙元素。需要注意的是，给宝宝补钙要选择适当的时间和方法，并且在医生、营养师等专业人士的指导下进行。并且，除了补钙，还需要确保宝宝摄入足够的蛋白质、维生素D等营养素，以确保宝宝健康成长。
