宝宝发烧可能是身体在抵御病原体感染的过程中产生的正常反应，但也可能是外界环境因素、营养不均衡或疾病引起的不良反应。当宝宝出现发烧、内热等症状时，需要及时采取措施，缓解宝宝不适的症状。下面是几种常见的缓解宝宝发烧、退烧的方法。
1. 多喝水。宝宝在发烧期间机体代谢率加速，身体需要更多的水分来维持体内的水分平衡。因此，及时给宝宝喝水是缓解内热、退烧的重要方法。
2. 控制室温。在宝宝发烧期间，要保持室温适宜，避免环境过于潮湿或过于干燥，并适当降低室内温度，保持通风。
3. 使用冰敷毛巾。在宝宝的额头、腋下、手脚心等处，可以用湿毛巾进行冰敷，以帮助降低宝宝的体温。
4. 使用药物。如果宝宝的体温较高，需按时使用退烧药物。但退烧药物需要根据宝宝的年龄、体重等情况进行剂量调整，并按医嘱和药品说明书的规定使用。
5. 调整饮食。对于宝宝来说，食物也是滋补身体的重要途径。可以适当增加宝宝饮食中的营养成分，例如多喝汤、吃易于消化的食物，以帮助宝宝恢复体力。
最后，需要提醒的是，当宝宝发烧、内热等症状持续时间较长、体温超过39°C、出现伴随症状等问题时，应及时就医，以免影响宝宝的健康。
