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宝宝睡觉出汗喝什么粥好?

2024-03-18 19:51:27 幼儿成长 责编:宋帅帅 1370浏览

宝宝睡觉出汗是很常见的现象,而且在炎热的夏季更易发生。这时,家长可以给宝宝喝一些清爽的粥来调理身体,达到缓解汗液过多的效果。

1. 菠菜粥:菠菜含有大量的维生素和矿物质,有很好的滋补作用。将新鲜菠菜洗净,用开水焯一下,捣成泥状,加入适量的米粉和清水,煮成粥即可。

2. 苹果粥:苹果富含果胶和铁质,有利于促进血红蛋白的生成。将苹果去皮切块,加适量的水和糯米一起煮成粥。

3. 米汁水:米汁水是一种非常适合宝宝喝的粥。将大米和水煮沸,撇去浮沫,再将火小些持续煮,不停搅拌,让大米煮烂,等到米渣和水分分离,把水舀出来即可。

4. 燕麦粥:燕麦中含有的胶质和膳食纤维能够消除肠道中的积热。将燕麦用开水泡软,加水煮成粥即可。

总之,宝宝睡觉出汗时要注意保持室内的通风,防止过度包裹。此外,应多喝水、多换洗衣物,避免因体温过高引起的不舒适。在给宝宝喝粥时,也要注意粥的稠度和温度,以免刺激宝宝的肠胃。

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