维生素D是一种重要的营养物质，它可以帮助身体吸收和利用钙质。缺乏维生素D会导致骨骼发育不良、骨质软化等疾病。对于三岁宝宝缺维生素D的情况，最好的补充方法就是晒太阳。
那么，三岁宝宝缺维生素D需要晒多久太阳呢？这取决于多种因素，如季节、地理位置、时间等。当太阳就位时，尽可能地将孩子暴露在日光下，一般建议晒太阳的时间在早晨或傍晚，避免中午时分的高温。
对于太阳的照射强度，如果孩子皮肤较白，建议晒10-15分钟即可；皮肤较黑的孩子，则需要晒20-30分钟。在晒太阳的过程中，需要注意孩子的体感温度和保暖，防止感冒。
此外，还需要注意的是，虽然太阳是补充维生素D的好方法，但是不应仅仅依靠太阳晒太阳来补充维生素D。良好的饮食习惯也很重要，如饮用富含维生素D的牛奶、酸奶、食用蘑菇、鱼肉等食物。
总之，对于三岁宝宝缺维生素D的情况，应该采取多种措施补充维生素D，晒太阳是其中的一种方法。在保证孩子健康的前提下，给孩子充足的维生素D，有助于他们健康成长。
