宝宝蛀牙疼是一种常见的现象，在宝宝的成长过程中会遇到这种情况。因为缺乏或不足的钙摄取，牙齿会比较脆弱，很容易蛀牙。对于宝宝蛀牙疼痛的情况，家长应该及时采取措施来缓解孩子的疼痛。其中，补充足够的钙是非常重要的。那么，宝宝蛀牙疼怎么补钙呢？
1.多晒太阳
晒太阳可以让宝宝的皮肤吸收到充足的维生素D，这对于生长骨骼和健康的牙齿是非常重要的。家长可以每天带着宝宝在阳光充足的地方多玩耍，这样可以满足宝宝对于维生素D的需要。
2.多喝牛奶
牛奶是含有丰富的钙和维生素D的食物。家长可以将牛奶煮热给宝宝喝，每天消耗至少1~2杯牛奶，可以满足宝宝日常所需的钙和维生素D。
3.多吃鱼类
鱼类是含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素的食物。而且，大部分的鱼肉中有较多的钙质。家长可以适当给宝宝喂点鱼肉，来补充宝宝的营养。
4.多吃乳制品
乳制品中含有比较高的钙和维生素D，对于宝宝的骨骼和牙齿生长非常有利。家长可以每天让宝宝吃一些奶酪、酸奶、牛奶、芝士等乳制品，以达到补钙的效果。
5.多吃豆制品
豆腐、豆浆、豆干等豆制品含有丰富的钙和蛋白质，经常食用可以为宝宝的生长发育提供足够的营养。
宝宝蛀牙疼怎么补钙？家长可以采取以上五种方法来为宝宝补充足够的钙，从而维护宝宝的骨骼和牙齿生长，减少蛀牙的发生。除此之外，还需要注意孩子的口腔卫生，保持口腔清洁，定期到口腔医生那里检查一次，避免牙齿出现蛀牙的情况。
