一岁多的宝宝正处于生长发育的关键阶段，每天需要足够的营养和钙质来保证其健康成长。在饮食中适量增加含钙的食物是保证宝宝足够钙质摄入的关键。以下是一些适合一岁多的宝宝的高钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士、酸乳酪等都是含有丰富的钙质的。
2. 绿叶蔬菜：如西蓝花、菠菜、油菜等，富含钙质和其他营养物质。
3. 大豆制品：豆浆、豆腐、豆干等都是富含钙质的食品，适合宝宝食用。
4. 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼等含有丰富的钙质和蛋白质、维生素D等。
5. 果蔬类：如橙子、芒果等含有较高的钙质。
当然，还有一些其他的高钙食品，可以根据宝宝的口味和需求进行选择。此外，要注意的是，宝宝不应过量摄入钙质，以避免出现与钙质有关的负面反应。当宝宝的饮食和营养状况需要帮助时，可以寻求医生或膳食师的建议。
