当宝宝发烧时，身体需要散热来降温。出汗是身体的一种自然反应，可以帮助宝宝降温。但是，对于发烧39度及以上的宝宝，出汗量不多，甚至出汗不畅，这就需要我们施加一些措施促进宝宝排汗，降低身体温度，与此同时增强体质，提高身体发热的抗力。
下面介绍几个方法帮助宝宝缓解发烧：
1. 给宝宝擦浴：用30 ℃- 32 ℃ 的温水轻轻擦拭宝宝全身，注意不要让水渗入宝宝的耳朵和鼻子。从手臂、腿部向心脏方向轻轻擦拭，切忌过度擦拭，使宝宝感到寒意。擦浴具有清洁、消毒、凉爽、促进血液循环的作用。
2. 适当饮水：在高温条件下，水分的流失增加，因此宝宝应该管理好水分。喝足够的水可以让宝宝的身体保持湿润，促进出汗，降低体温。注意饮水要少量多次，切忌一口喝太多。
3. 着宽松、透气的衣服：宝宝在发烧时，应穿着宽松、透气、吸汗的衣服。既可以减少摩擦，又可以让汗液顺畅散发出去。此外，不建议穿过多的衣服，避免出汗不畅造成不适。
4. 增加宝宝的运动量：在发烧期间适当的运动量可以帮助宝宝在短时间内排出大量的汗液，有效控制体温的升高。但是，注意运动不能过度，不宜在炎热天气和高热期间进行剧烈运动。
总之，当宝宝发烧39度及以上时，家长应该采取措施让宝宝多出汗，降低体温。但是，切忌过度出汗，过度擦拭，过度运动，给宝宝带来更多的伤害。最好是向专科医生咨询，根据宝宝的身体状况采取正确的散热方法。
