二胎快生了腰胀胎动频繁是很常见的现象，因为随着胎儿的发育，子宫也在不断变大，对周围的组织和器官产生了一定的压迫，这些压迫往往导致孕妇出现腰疼、胀痛、胎动频繁等症状。
首先，腰痛是很多孕妇都会经历的症状之一，特别是在怀孕后期。因为子宫不断扩张，加重了腰椎的负担，而妊娠激素和增大的子宫也会使得骨盆和骶骨处的软组织变得松弛，导致腰部拉伸和不适感。此外，身体重心的改变和长时间站立或坐着，也可导致腰部不适。
其次，胎动频繁也是将要生产的孕妇常见的症状之一。当胎儿在子宫内移动时，可能会触动到妈妈的肌肉和神经，导致妈妈感觉不适或疼痛。此外，当胎儿开始进入产道准备出生时，其移动会更加频繁，也会对妈妈的身体产生更大的刺激和影响。
对于这些症状，孕妇可以采取以下措施缓解：
1. 适当休息和运动，避免长时间站立或坐着，可以进行一些轻度的腰部运动和瑜伽等。
2. 睡姿要正确，避免侧躺时间过长，建议使用孕妇专用的腰枕等配件，来支撑孕妇腰部。
3. 均衡饮食，多吃一些富含钙、维生素D和蛋白质的食物。
4. 多进行产前检查，关注胎儿的发育情况和生命体征。
总之，孕妇在怀孕后期要细心呵护自己的身体，多进行体育锻炼和保养，从而减轻身体的不适感和疼痛，为顺利分娩和健康宝宝奠定基础。
