断奶后的宝宝是需要补充钙质的，因为在断奶后宝宝的营养摄取主要依靠辅食，婴幼儿配方奶粉摄入的钙质数量也不能满足宝宝生长发育的需求。此外，宝宝在生长发育的时期需要大量的钙质来构建强壮骨骼，保证身体健康。那么，如何补钙呢？
首先是要让宝宝多晒太阳，因为太阳照射可以获得维生素D，促进钙的吸收。建议在早晨或傍晚的阳光比较柔和的时候，带宝宝出门透透气、晒晒太阳。
其次，采取合理的饮食安排。在宝宝的辅食中要添加一些丰富的钙质含量高的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、芝麻、菜花、鲜贝等。这些食物因为钙含量丰富，而且口感又好，比较容易被宝宝接受。
最后，如果宝宝的饮食不能满足日常所需，可以给宝宝口服一些钙剂。但一定要在医生的指导下使用，避免过量摄入造成负面影响。
总之，宝宝的骨骼需要足够的钙质来支持生长和发育。合理的饮食、适量的运动和合理的钙剂补充，都可以帮助宝宝健康地成长。
