三个月宝宝晚上出汗是一种非常常见的现象，多半是由于宝宝体温调节功能不完善，或是宝宝穿衣太多或太少，导致体温调节失衡。出汗过多可能会影响宝宝的睡眠质量，甚至会引起皮肤刺痒、便秘等问题，因此家长需要注意以下几点：
1. 睡衣要适当：宝宝在睡觉时，要穿适合室内温度的睡衣，不要穿太多或太少。如果家里的温度较高，可以让宝宝穿单层的纯棉睡衣，这样汗液可以透过材料散发出去并且宝宝不会感觉太热，如果家里温度低，可以加穿一层毛线或绒线睡衣。
2. 睡觉环境要保持适宜：宝宝睡觉的环境要通过合理的空调或温度升降器之类的方法，保持恰当的温度，避免宝宝出汗。
3. 掌握宝宝睡眠状态：当宝宝出现出汗的时候，家长需要尽量掌握宝宝的睡眠状态，或许是宝宝在深度睡眠阶段出现的这种现象，需要前往医院检查，确保宝宝的健康状况。
4. 定期更换宝宝的床单被套：口水、汗水等会残留在床单被套上面，家长要定期更换洗涤。同时，床单被套的材质也要选择透气保温性好的材料。
最后需要提醒家长，如果宝宝持续出汗并且表现为身体热度异常，有可能是宝宝感染上了疾病，需要尽快就医。
