对于准妈妈来说，饮食是孕期中最重要的部分之一。在孕期中，饮食需要更加注意，因为孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的生长发育，同时避免接触致胎儿畸形的物质，如：磺胺类药物、氯霉素类药物、维生素A等，也需要特别注意。下面是去吃什么去胎毒最好的建议：
1.海产品：大多数海产品都含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，但是一些海产品可能会受到污染，特别是汞、铅等重金属污染。选择优质海产品时需选择大品牌，特别是要注意鱼类种类，一些肉类食品比较适合孕妇食用，如虾、龙虾、蟹等。
2.水果：水果是孕妇最好的食品之一，其中某些水果含有大量的维生素C、钾、膳食纤维以及抗氧化物质，如桑葚、草莓、蓝莓、猕猴桃、柑橘等水果都适合孕妇食用。
3.谷物：谷物是较好的碳水化合物来源。谷物中含有丰富的维生素、膳食纤维和微量矿物质。也需要注意选择优质品牌，特别是不带油炸的谷类食品。
4.蔬菜：孕妇的身体需要大量的膳食纤维和维生素，蔬菜不仅含有大量的膳食纤维和维生素，还含有一定量的矿物质。尽量选择新鲜的蔬菜。
总之，在孕期中食物的选择非常重要，要避免食用含有激素、色素、防腐剂等有害物质的食品，均衡丰富的食物更是必不可少的。如果以上食品你都不喜欢，那么建议在选择餐点的时候最好和营养师咨询。
