小宝宝在15个月的时候，需要尽可能地摄取足够的钙质，以保持其健康和发展。钙质是骨骼发展和心脏、神经、肌肉等正常运作所必需的元素。但是，如何补充小宝宝的钙质呢？
首先，母乳或配方奶是小宝宝最好的钙源，需要保证小宝宝每天喝足量的奶。如果宝宝不喜欢喝奶，可以用吸管或换另一种口味的奶粉试试，多试几次，让宝宝适应。
其次，富含钙的食物也是小宝宝钙质摄入的重要来源。例如：
1. 奶酪：全脂奶酪富含大量钙质，可以作为小宝宝的零食。
2. 酸奶：除了含有钙和蛋白质外，还有益生菌等对小宝宝的健康十分有益。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、小白菜等都富含可吸收的钙质。
4. 豆类：豆类含有丰富的钙质，并且富含蛋白质和纤维质，适合小宝宝。
5. 鱼类：鲑鱼等富含钙、维生素D、蛋白质和Omega-3脂肪酸，是小宝宝发展智力和骨骼健康的良好食品。
最后，注意掌握合适的补钙时间。小宝宝需要每天坚持摄入足够的钙质。此外，食物和奶粉之间至少要间隔2小时，不然就容易引起钙吸收的干扰，导致宝宝出现缺钙症状。
总的来说，在宝宝生长发育的这个阶段，补钙很关键，家长要尽力帮助宝宝获得足够的钙质。以上这些方式是家长可以采取的，但是家长应该在医生或者专业营养师的建议下，具体制定针对宝宝的健康饮食计划。
