孕妇是一个特殊的群体，她们需要注意饮食，以保证身体健康和胎儿安全。因为孕妇的每一次进食都会对胎儿的成长和发育产生影响，甚至会引起一些严重的问题。其中一个问题是“胎毒”，也就是在胎儿体内积累潜在的有害物质。许多孕妇担心自己吃了什么会长胎毒。下面我们就来看一下孕妇吃什么会长胎毒。
1. 海产品
海产品中含有较多的汞、铅、镉等重金属元素，长期食用可能导致胎儿脑部和神经系统受损，增加出生缺陷的风险。特别是三文鱼、金枪鱼、鲸鱼等食品。
2. 垃圾食品
由于垃圾食品中的辣味调料、面粉、油腻食品等对健康不利的成分，所以孕妇不宜食用，长期食用的话会导致孕妇胎毒的出现，使胎儿发育不良，导致营养不良甚至夭折等。
3. 激素
从生鲜的食物中获取过多的激素，如激素肉、激素奶等，都会对胎儿和孕妇产生影响。这些食物会增加孕妇发育胎儿时的荷尔蒙水平，从而导致胎儿出生后产生问题。
4. 染料
孕妇必须避免食用加了染料的食物，如巧克力、饼干、果汁、饮料等。因为这些染料中可能含有苯，长期摄入后可导致孕妇胎毒，影响胎儿发育。
5. 高热量食品
孕妇应该控制体重，而高热量食品会让孕妇增重，进而增加孕妇胎毒的风险。因此，孕妇不应过多食用高热量食品，要注意平衡膳食，保证每个营养都有。
总的来说，孕妇不要食用过量的海产品、垃圾食品、添加激素的食品、染料和高热量食品。避免孕妇胎毒的出现，保证胎儿健康，孕妇应该多吃新鲜的水果蔬菜和天然的食品。同时，每天补充适量的蛋白质、矿物质和维生素等营养元素，以保持身体健康和胎儿的健康发育。
