六个多月的宝宝进入了辅食期，这个时候需要注意的是宝宝的营养摄入。钙是宝宝骨骼发育必不可少的营养素，那么六个多月的宝宝吃什么可以补钙呢？以下是一些可以帮助宝宝补钙的食物。
1. 奶类食品：六个月以上的宝宝可以喝一些约200毫升的人奶或配方奶，这些奶类食品都含有相当量的钙，可以满足宝宝的钙需求。
2. 鱼类食品：含有丰富钙质的鱼类包括鲑鱼、沙丁鱼等。可以将鲑鱼煮熟后，取出鱼肉与米饭一起搅拌成泥状，这样既保证了宝宝的蛋白质和钙质的摄入，又方便宝宝食用。
3. 蛋类食品：蛋黄是钙的良好来源。可以将一个蛋黄和一些奶油混合后，用勺子喂给宝宝食用，这可以增加宝宝的膳食营养素摄入量，同时也可以很好地补充宝宝的钙质。
4. 粉状鱼肝油：鱼肝油富含多种脂肪酸和维生素A、D，同时也含有丰富的钙质，可以促进宝宝骨骼的健康发育。
5. 豆制品：豆腐、豆浆都是钙的良好来源，可以在宝宝辅食添加时，搭配一些豆制品，既可以丰富宝宝的蛋白质和钙摄入量，又可以增加口感的丰富度。
6. 蔬菜和水果：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜等）和水果（如橙子、葡萄干等）含有丰富的钙质和其他营养成分，并且还有助于促进宝宝的肠胃消化，可以在辅食添加时适当地搭配。
总之，六个多月宝宝的食材选择要丰富多样化，增加一些钙质含量高的食物，可以帮助宝宝更好地发育成长。同时注意不要食用过多的钙质食物，如果宝宝有过量的钙质摄入现象，容易引起便秘、厌食等问题。为了确保宝宝的健康，应该根据宝宝个体差异和年龄需求，合理规划宝宝的膳食搭配。
