宝宝可以适当的补充维生素和锌，但是也要注意适量、科学的方法。 维生素和锌都是营养素，对于宝宝的生长发育起着重要的作用。维生素能够增强宝宝的免疫力，使宝宝更加抵抗疾病的侵袭，锌则对宝宝的智力发展和免疫力发展都有很好的作用。
但是，需要注意的是过量的维生素和锌摄入也会带来负面的影响，特别是维生素A和D的过量摄入会导致中毒，而锌的过量摄入也可能影响宝宝的消化道功能和免疫系统。因此，适量的合理摄入维生素和锌能够让宝宝更加健康成长。
提供给宝宝的食物中也应该注意维生素和锌的含量，例如富含维生素A的胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜，以及含锌量较高的肉类、鱼类、海鲜等食物，都可以成为宝宝健康饮食中的重要部分。当然，对于特殊情况，如宝宝处于生长发育迅速期、出现了一些常见病和营养不良等情况时，可以根据医生的建议适当补充维生素和锌。
总之，给宝宝补充维生素和锌是一件好事，但是要关注适合宝宝的补充方法，以及适当掌握营养素的摄入量，从而帮助宝宝在健康的道路上不断发展，茁壮成长。
