孕妈在怀孕期间始终保持紧张状态是不可避免的。这种紧张状态包括普通的孕妇焦虑、担心以及压力等，这些情绪可能会影响孕妇的身体和心理健康。然而，这种紧张状态是否会影响胎儿的健康，是值得探讨的重要问题。当孕妇处于紧张状态时，很可能会出现胎心率快速增加的情况。那么，孕妈紧张时胎心率会增加吗？让我们来看一下。
首先我们需要明白，人们处于紧张状态时，肾上腺素以及其它顺式去甲肾上腺素等激素会大量释放，这些激素会加快人体的心率。含有胎儿的子宫也同样受到这些激素的影响，从而导致胎心率增加。不过这种情况并不一定是负面的影响。另外，胎心率经常变化，每分钟90到110次都是正常的。即使出现临时的心率增加，一般也会在几分钟内自然恢复。
当然，长期的心率增加会对胎儿健康产生负面影响。长时间的紧张状态和激素的持续释放可能会导致胎儿压力增加，从而引起其他健康问题。例如，早产、流产、先兆子痫等。
孕妇在怀孕期间应该尽量避免产生紧张情绪。可以通过听音乐、做瑜伽、读书以及与亲人之间交流等方式来缓解心理压力。并且，孕妇进行适度的运动可以有助于改善情绪，减轻紧张状态。
总的来说，孕妇在怀孕期间遇到一些紧要关头，有一定程度的紧张情绪和焦虑是正常的。但是，过度的紧张状态和长时间的持续焦虑会对胎儿产生不利影响。因此，孕妇应该获得充分的支持和关心，不断保持心理健康，为胎儿创造一个健康的生长环境。
