根据专业儿科医生的建议，一岁以下的宝宝出汗后，空调的温度应保持在26℃左右，湿度控制在50%左右。这个温度可以给宝宝提供适当的凉爽，但不会让他弄到感冒或疾病。
此外，家长在使用空调时需要注意以下几点：
1. 空调过程中不要直接对着宝宝吹，这会刺激宝宝的喉部，引起喉炎或咽喉部疾病。
2. 如果宝宝感冒或病情加重，不应开空调。空气流通就可以，如果温度不高，还可以用风扇取代空调。
3. 如果你使用空调，要勤换空调的过滤网，定期清洗室内环境，防止空气中的细菌污染宝宝的健康。
4. 如果宝宝不同意使用空调，家长不应强制他们。在夏天中，即使不开空调，也可以用冰袋或冰凉的毛巾帮助宝宝降温。
总之，一岁以下的宝宝应该尽可能避免过度用空调，做到适度以维护宝宝的健康。家长也必须注意室内通风，保证家庭环境的卫生和干净，使宝宝远离污染，健康快乐地成长。
