一岁宝宝头出汗是正常现象，宝宝的自主神经系统还没有完全发育成熟，体温控制机能不如成年人，所以容易出汗。头部出汗的原因可能是室内温度过高、穿衣过多、运动过度、吃辣等等，因此需要尽快寻找原因，并采取有效措施缓解。
首先，确保室内温度不过高，保持空气流通，室外温度高时可以带宝宝出去散步，享受自然和新鲜空气，促进宝宝的身体发育。
其次，宝宝穿衣要适当，可以根据季节、温度等情况增减衣物。尤其是夏季时，宝宝千万不要穿得过厚，以免出汗过多，导致宝宝容易生病。
再次，避免过度运动。一岁左右的宝宝，体力还未完全发育，需要适量的活动，但不能太过剧烈，否则会过度消耗宝宝的体力，容易出汗。
此外，宝宝的饮食也需要注意，不要给宝宝喂冷饮、辛辣、油腻等食品，以免引起宝宝新陈代谢不稳定，加重出汗等不适症状。
总之，出汗是宝宝生长发育过程中的正常现象，在寻找出汗原因的同时，重要的是保持宝宝健康、做到适当的营养供给、避免过度的刺激和刻意控制宝宝出汗。如果宝宝出汗过多、时间过长、同时伴随有发热、无精打采等症状，应及时就医。
