虾被称为海洋中的“百宝箱”，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养成分。其中，钙是儿童生长发育所必需的营养元素之一。那么，宝宝天天吃虾能补钙吗？
虾含钙量很高，每100克虾身含钙量达到140毫克左右，是很好的补钙食品之一。但是，婴幼儿天天吃虾补钙并不适宜。首先，以3岁以下婴幼儿为例，其消化系统和代谢机能尚未全面发育完善，过多、过频地吃虾容易诱发食物过敏、消化不良等问题。其次，虾性寒、味甘，若婴幼儿吃得过多或连续吃虾，易引起肠胃不适、泄泻等问题。
因此，针对婴幼儿，家长应遵循“适量、适时、适宜”的原则，建议每周食用虾类1-2次，每次食用量为20克左右。同时，为了确保宝宝的食物安全，要保证虾类的煮熟程度，避免食用未熟透的海鲜类食品。当然，另外还需要适当增加宝宝的户外活动时间、加强阳光照射等措施，增加宝宝体内钙的吸收和利用效果。
在宝宝日常的饮食中，应该注重搭配多种食物来补充钙质。含有丰富钙质的食物主要有乳制品、豆制品、鱼虾类、海带、绿叶蔬菜等，可以让宝宝在保证营养安全的情况下成功补钙。同时，家长还应该密切关注宝宝的营养需求，根据年龄、身高、生长发育状态等因素来合理搭配宝宝的膳食，以确保宝宝健康成长。
